不少妈妈都曾抱怨“宝宝已经1岁多了，只喜欢吃米糊，但凡食物稍微硬一点，就马上吐出来。”所有家长都希望宝宝身体健康，聪明乖巧。可偏偏宝宝总是不好好吃饭，吃了又吐，营养吸收不了，身体怎么会好呢？

    在很多家长看来，吞咽咀嚼似乎属于宝宝与生俱来的能力，如同新生儿一出生就开始本能地寻找乳头。但事实上却并非如此，宝宝咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调，经过对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得。如果家长忽略了这个过程，就容易造成宝宝进食半流质及固体食物的延迟，影响营养吸收，以致营养不良。

    学会咀嚼益多多

    ●有利于宝宝的唾液分泌及胃肠功能发育，提高消化酶活性，以便促进消化和吸收。

    ●反复的咀嚼练习可以使齿龈通过食物的按摩而得到刺激，促进血液循环，保护口腔器官的健康。因为附着在齿面和牙龈上的残渣，会因咀嚼时分泌的唾液和肌肉的运动而得到一定程度的清除。

    ●宝宝食用一些质地较硬的食物，如水果、胡萝卜、豆类等，有助于预防近视。眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用，而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力，咀嚼能力的增强可以带动面部肌力的增强。

    ●充分的咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性 ......