小暑

    小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时。夏季为心所主而护心阳，所以要平心静气，尤其要注重宝宝的心神调养，确保心脏机能的旺盛。

    大暑

    大暑之季，气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其是机体尚未发育完全的宝宝往往难以抵抗，而导致中暑等病。因此要为宝宝做好防暑工作。

    小暑为每年公历的7月6?8日。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节。此节气是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

    暑邪耗气防苦夏

    苦夏是由于天暑地热，人体与气候不适应，造成神经功能紊乱和失调。常表现为：一进入夏天，就会经常感到头昏脑胀、全身乏力、倦怠嗜睡、食欲减退等。到秋日暑衰，各种不适便不药而愈，饮食和精力亦恢复正常。苦夏可以从饮食、运动、精神调养等多方面进行防治。

    预防皮肤病的发生

    平时加强室内通风散热，要给宝宝勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等皱褶部位。一天当中10?14时，是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免宝宝外出。若必须外出，应在暴露的皮肤上涂抹防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衣服 ......