生宝宝到底有多“可怕”？这或许是所有准妈妈怀孕初期最担心的话题之一，而答案也只有在亲身经历之后方能知晓。不过，考虑到准妈妈们在孕期情绪容易出现波动，现在不妨跟随我们提前一探究竟吧。

    怕：吐个不停

    在怀孕早期(孕六周左右)，随着准妈妈体内绒毛膜促性腺激素(HCG)的增多，胃酸分泌减少以及胃排空时间延长，容易出现头晕乏力、食欲不振、晨起呕吐等一系列反应，这些反应被统称为妊娠反应。通常来说，这些症状到了孕12周之后，由于体内HCG水平的下降，会逐步消失。但需要提醒准妈妈的是，并非所有的呕吐都属于早孕反应。

    如何应对

    1.准妈妈要充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状，建议准妈妈可以使用孕妇枕来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠时间。

    2.早上醒来，如果感到胃部不适，没有食欲的话，也可以适当减少早餐进食量，或者将一日三餐改成一日五餐，做到少食多餐。但不建议准妈妈不吃东西，因为在胃里留存一些食物，能在一定程度上防止恶心呕吐。

    3.根据身体情况进行适当锻炼，比如快步走、瑜伽、游泳等。

    4.喝一些蜂蜜水、或者在温开水中加一些苹果汁，不仅可以增进食欲，同时还有助于保护胃部。

    5.坚持每天吃一根香蕉。因为香蕉中含有丰富的钾元素，也能减轻妊娠呕吐反应。

    6.建议准妈妈在孕期多穿一些棉质的宽大的衣服 ......