谁说孕妈妈不能游泳

http://www.100md.com 2013年5月1日 母子健康2013年第5期

     佳佳已经怀孕5个月了，最近几天正在和丈夫生闷气呢，因为丈夫不同意她去游泳。佳佳怀孕前是游泳健将，可是怀孕以后，她就再也没有进过游泳池了，现在天气越来越热，佳佳禁不住好朋友们三番五次的邀请，也动了心，可无奈过不了丈夫和家人这一关……

    孕妈妈虽说怀孕了，但是很多孕前的兴趣爱好和热爱的运动却依然不想放弃，比如：游泳。那么，孕妈妈到底能游泳吗？游泳又有哪些益处，需要注意些什么？

    孕期游泳的好处

    增强孕妈妈体质，利于胎儿发育

    游泳时，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都参与了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”作用，可以促使血液循环旺盛，既增强孕妈妈体质，又有利于胎儿更好发育。

    增加肺活量，缩短产程，利于生产

    游泳时，水对胸廓的压力使得呼吸动作加强，能明显增加肺活量，分娩时孕妈妈能长时间地憋气用力，缩短产程。

    缓解或消除孕期常见的腰背痛症状

    孕妈妈游泳时 ......