伊能静女神妈妈保养宝典
别让养孩子成为懈怠的借口
听到很多妈妈抱怨说自己有了宝宝、当了妈妈之后没有时间保养了。这个时候我就会告诉对方：只有懒女人没有丑女人。保养并不需要太多时间，美丽其实是一种生活习惯，一种由内而外流露出的气质。它是有能量的，这个能量一定是正向的。想要自己保持美丽的状态，需要的只是改变自己，改变那些不良的习惯。作为妈妈，我每天留给自己的保养时间其实只有10分钟，工作之外的时间我更愿意留给我的“小王子”。所以，我的很多保养其实都靠自己的好习惯。
很多人都奇怪我为什么能一直保持自己的身材，我觉得这都是我在平时的生活中坚持的好习惯的功劳。
我从不喝任何刚刚从冰箱里拿出来的冰冷东西。这是因为我们的身体在摄入0℃的冰食时，内脏会瞬间受寒，为保护内脏的温度，身体会在内脏周围储存脂肪。这样慢慢下来体内的脂肪越来越多，身材就会走样。
保持身材其实就是要在消耗热量的同时，帮助身体新陈代谢，控制自己的体温平稳。我的两个法宝就是，泡澡和保持适当运动。我知道对妈妈来说要挤出时间运动很难，但是至少能走路的时候可以多走走，在城市里大量行走既是一种运动也是一种生活 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4448 字符。
听到很多妈妈抱怨说自己有了宝宝、当了妈妈之后没有时间保养了。这个时候我就会告诉对方：只有懒女人没有丑女人。保养并不需要太多时间，美丽其实是一种生活习惯，一种由内而外流露出的气质。它是有能量的，这个能量一定是正向的。想要自己保持美丽的状态，需要的只是改变自己，改变那些不良的习惯。作为妈妈，我每天留给自己的保养时间其实只有10分钟，工作之外的时间我更愿意留给我的“小王子”。所以，我的很多保养其实都靠自己的好习惯。
很多人都奇怪我为什么能一直保持自己的身材，我觉得这都是我在平时的生活中坚持的好习惯的功劳。
我从不喝任何刚刚从冰箱里拿出来的冰冷东西。这是因为我们的身体在摄入0℃的冰食时，内脏会瞬间受寒，为保护内脏的温度，身体会在内脏周围储存脂肪。这样慢慢下来体内的脂肪越来越多，身材就会走样。
保持身材其实就是要在消耗热量的同时，帮助身体新陈代谢，控制自己的体温平稳。我的两个法宝就是，泡澡和保持适当运动。我知道对妈妈来说要挤出时间运动很难，但是至少能走路的时候可以多走走，在城市里大量行走既是一种运动也是一种生活 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4448 字符。