真的需要给宝宝额外补充营养吗？
如何判断宝宝营养素是否充足？
有没有参考的标准？
Lucy医生：健康的饮食结构是由四类食物组成的——分别是蔬菜水果、粮食类、奶类、肉类及替代品(包括鱼、肉、鸡蛋和豆制品等)。保持均衡的饮食习惯可以保证宝宝吸收到所有需要的营养，在这种情况下，就没必要补充额外的营养。食物中所包含的维生素要比营养剂所含的更容易被人体吸收。举个例子来说，从食物中摄取的钙可以被100%吸收，而钙片中的钙吸收率只有40%～60%。另外，液体钙会导致宝宝腹痛，甚至引起便秘。当然，有些宝宝会有一点偏食或者对某些食物过敏，比如对乳制品过敏，那么我赞成给这些宝宝每日添加一片多种维生素。
母乳中含有宝宝身体所需的全部营养，并会根据不同情况作出调整，但对于尚在哺乳中的宝宝，只需要添加维生素A+D(鱼肝油)。以下两个表格分别介绍了0～1岁和2～3岁宝宝每日的饮食需求，如果宝宝每天都达到这些标准，而且身高、体重也在正常范围内，那就没有必要再额外补充营养素了。
宝宝在什么情况下需要额外补充营养素？又该如何正确补充呢？
Lucy医生：在宝宝6个月至1岁半添加辅食的这段时间里 ......
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有没有参考的标准？
Lucy医生：健康的饮食结构是由四类食物组成的——分别是蔬菜水果、粮食类、奶类、肉类及替代品(包括鱼、肉、鸡蛋和豆制品等)。保持均衡的饮食习惯可以保证宝宝吸收到所有需要的营养，在这种情况下，就没必要补充额外的营养。食物中所包含的维生素要比营养剂所含的更容易被人体吸收。举个例子来说，从食物中摄取的钙可以被100%吸收，而钙片中的钙吸收率只有40%～60%。另外，液体钙会导致宝宝腹痛，甚至引起便秘。当然，有些宝宝会有一点偏食或者对某些食物过敏，比如对乳制品过敏，那么我赞成给这些宝宝每日添加一片多种维生素。
母乳中含有宝宝身体所需的全部营养，并会根据不同情况作出调整，但对于尚在哺乳中的宝宝，只需要添加维生素A+D(鱼肝油)。以下两个表格分别介绍了0～1岁和2～3岁宝宝每日的饮食需求，如果宝宝每天都达到这些标准，而且身高、体重也在正常范围内，那就没有必要再额外补充营养素了。
宝宝在什么情况下需要额外补充营养素？又该如何正确补充呢？
Lucy医生：在宝宝6个月至1岁半添加辅食的这段时间里 ......
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