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编号:13143600
排骨去哪儿?
http://www.100md.com 2014年1月1日 《母子健康》2014年第1期
     用料:

    小排骨350g、南瓜1个

    难度:★★★☆☆

    耗时:2小时

    调料:

    葱2根、蒜4瓣、生姜3片、豆豉1汤匙(15g)、料酒1汤匙(15ml)、生抽1汤匙(15ml),砂糖1/2汤匙、盐1/2茶匙(3g)、植物油1汤匙(15ml)、白胡椒粉少许

    做法:

    1 准备所需要的材料。

    2 将排骨用清水浸泡30分钟,泡去血水后沥干水份备用。

    3 将蒜瓣切成碎末,香葱切成葱花,生姜和干豆豉也分别切碎备用。

    4 中火将锅中油烧至5成热,放入蒜末、姜末、干豆豉炒出香味,盛出备用。

    5 将炒好的豆豉调料放入排骨碗中,加入料酒、生抽、糖、盐、白胡椒粉。

    6 翻拌均匀。

    7 用保鲜膜包好,腌制15~30分钟。

    8 南瓜一切为二,掏去南瓜内瓤,做成一个南瓜碗。

    9 将腌好的排骨装入南瓜中,当蒸锅中的水烧开后,放入南瓜盅。

    10 中火蒸约1小时,出锅撒点葱花即可。

    营养小贴士

    ●腌制排骨时包上保鲜膜,或者盖上盖子,可以避免材料的香气散发,从而使香味更深地腌入排骨中。

    ●干豆豉含有盐分,所以在放盐和生抽时要酌情添加。 (薄灰)