鲜榨果汁的营养真相
一杯凉白开，一勺不含任何水果成分的果味香精，再加上一些浓缩果酱，简单勾兑混合后，一杯“鲜榨果汁”便宣告完成。你是否想过，长期饮用这样的饮料会对宝宝的健康带来哪些伤害？!
自制果汁生力军
市售鲜榨果汁没有任何水果成分，过多摄入可能会影响到宝宝的生长发育和智力，那么自制果汁安全又营养，是不是宝宝的最佳选择呢？
自制鲜榨果汁损失了很多重要的营养素。
水果在榨汁的过程中，细胞受到破坏，各种营养素都会从细胞中流出来混合在一起。没有了细胞壁的保护，那些容易被氧化的维生素就很容易发生氧化，比如维生素C；细胞未被破坏时，酶与营养素是分区域隔离的，正常情况不会发生反应，当细胞被破坏后，各种氧化酶与营养物质混合在一起，反应就会发生，造成大量营养物质的损失。水果榨完汁后，我们只喝水，把残渣都丢弃了，残渣里面主要是一些不溶性纤维，这些不溶性纤维对于防止胃肠系统的病变，刺激肠道蠕动和促进排便都有很好的作用。
对宝宝的危害：
相较于水果，果汁的营养有很大的损失，尤其是维生素C和膳食纤维 ......
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自制果汁生力军
市售鲜榨果汁没有任何水果成分，过多摄入可能会影响到宝宝的生长发育和智力，那么自制果汁安全又营养，是不是宝宝的最佳选择呢？
自制鲜榨果汁损失了很多重要的营养素。
水果在榨汁的过程中，细胞受到破坏，各种营养素都会从细胞中流出来混合在一起。没有了细胞壁的保护，那些容易被氧化的维生素就很容易发生氧化，比如维生素C；细胞未被破坏时，酶与营养素是分区域隔离的，正常情况不会发生反应，当细胞被破坏后，各种氧化酶与营养物质混合在一起，反应就会发生，造成大量营养物质的损失。水果榨完汁后，我们只喝水，把残渣都丢弃了，残渣里面主要是一些不溶性纤维，这些不溶性纤维对于防止胃肠系统的病变，刺激肠道蠕动和促进排便都有很好的作用。
对宝宝的危害：
相较于水果，果汁的营养有很大的损失，尤其是维生素C和膳食纤维 ......
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