享瘦哺乳期
刚刚生完宝宝的新妈妈，往往是家里的重点保护对象，活动量减少，又因承担了“奶牛”的角色，各种营养补品一顿接一顿……殊不知不断飙升的体重会给新妈妈的健康带来隐患。
新妈妈为什么要控制体重？
很多新妈妈都会进入这样的误区：哺乳期胖就胖吧，宝宝有足够的奶吃才是正道!因此，经常要大补特补，以为吃得越多越好；还总是卧床休息，少活动，认为这样才能保存体力照看宝宝。事实上，这样的做法并不科学。哺乳期非但不是减肥禁区，而且如果不做好体重管理，反倒会错过身材恢复的最佳时期，造成日后身材更难以恢复的情况。
经过280天的辛苦孕育，准妈妈体重也在不断增加。准妈妈增加的体重由胎儿、胎盘、羊水、脂肪等组成，随着分娩的结束，及胎儿、胎盘的娩出，新妈妈此时剩余的体重增加部分就都是多余的脂肪了。而如果新妈妈在哺乳期不进行科学的体重管理，一味地摄入高热量食物，再加上消耗少，脂肪堆积会越来越多，要想日后再恢复身材就会更加困难。
哺乳期合理、科学的活动锻炼，能促进新妈妈身体新陈代谢和脂肪分解，帮助消耗体内多余的热量。而且，新妈妈体重增加过快 ......
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新妈妈为什么要控制体重？
很多新妈妈都会进入这样的误区：哺乳期胖就胖吧，宝宝有足够的奶吃才是正道!因此，经常要大补特补，以为吃得越多越好；还总是卧床休息，少活动，认为这样才能保存体力照看宝宝。事实上，这样的做法并不科学。哺乳期非但不是减肥禁区，而且如果不做好体重管理，反倒会错过身材恢复的最佳时期，造成日后身材更难以恢复的情况。
经过280天的辛苦孕育，准妈妈体重也在不断增加。准妈妈增加的体重由胎儿、胎盘、羊水、脂肪等组成，随着分娩的结束，及胎儿、胎盘的娩出，新妈妈此时剩余的体重增加部分就都是多余的脂肪了。而如果新妈妈在哺乳期不进行科学的体重管理，一味地摄入高热量食物，再加上消耗少，脂肪堆积会越来越多，要想日后再恢复身材就会更加困难。
哺乳期合理、科学的活动锻炼，能促进新妈妈身体新陈代谢和脂肪分解，帮助消耗体内多余的热量。而且，新妈妈体重增加过快 ......
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