食物告诉你肿么办
受激素影响孕妈妈容易出现水肿现象，在闷热多雨的季节则更加严重。有些水肿是由于体质或不健康的饮食习惯、生活方式，导致体内代谢失衡、水分排出困难，湿气聚集，严重的会影响胎宝宝的健康成长。体内湿气重，可以通过适宜的食物来调整。
孕妈妈如果出现食欲减退、舌苔增厚、胃口差、身体乏力等状况，这些都是体内有湿气的表现，可以利用以下这些食材祛湿。
绿豆性凉，味甘，有清热解毒、止渴利尿、消暑祛湿、美肤美颜的功效。赖氨酸，是一种人体必需的氨基酸，也是合成蛋白质的重要原料，在绿豆中含量非常高。常吃绿豆可以提高人体对蛋白质的利用率，是孕妈妈增进食欲、防止孕期水肿的优选食材。
孕妈妈这样吃：
绿豆性凉，如果孕妈妈本身是偏寒体质或脾胃虚弱、容易腹泻等就不能多吃绿豆。此外，夏季孕妈妈常感燥热，冰镇的食物就显示出了诱惑力，但是过多摄入冷食对脾胃不利，还会降低抵抗力，而且进食冷食还会引起胎儿的躁动和孕妈妈腹泻，所以冰镇绿豆汤等冷饮在孕期最好少食用 ......
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孕妈妈如果出现食欲减退、舌苔增厚、胃口差、身体乏力等状况，这些都是体内有湿气的表现，可以利用以下这些食材祛湿。
绿豆性凉，味甘，有清热解毒、止渴利尿、消暑祛湿、美肤美颜的功效。赖氨酸，是一种人体必需的氨基酸，也是合成蛋白质的重要原料，在绿豆中含量非常高。常吃绿豆可以提高人体对蛋白质的利用率，是孕妈妈增进食欲、防止孕期水肿的优选食材。
孕妈妈这样吃：
绿豆性凉，如果孕妈妈本身是偏寒体质或脾胃虚弱、容易腹泻等就不能多吃绿豆。此外，夏季孕妈妈常感燥热，冰镇的食物就显示出了诱惑力，但是过多摄入冷食对脾胃不利，还会降低抵抗力，而且进食冷食还会引起胎儿的躁动和孕妈妈腹泻，所以冰镇绿豆汤等冷饮在孕期最好少食用 ......
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