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编号:12623860
邀客盛宴
http://www.100md.com 2015年2月1日 母子健康2015年第2期
     编辑/张艳红

    梅花鸡片

    鸡脯肉350克、银耳2朵、火腿肉50克、豌豆苗适量

    1 准备所需材料。

    2 银耳泡发后洗净撕成小朵,火腿切成末。

    3 鸡肉切片,豌豆苗洗净待用。

    4 鸡肉加盐、鸡精、胡椒粉、蛋清、干淀粉拌匀,腌30分钟。

    5 锅里放油烧热,放入鸡片翻炒至变色后盛出。

    6 锅中留底油,放入葱姜末炒香,放银耳和火腿末翻炒。

    7 银耳煸炒至断生,加料酒、盐、味精、高汤煮一会。

    8 放入鸡片炒匀。

    9 用水淀粉勾芡。

    10 淋少许香油,盛出装盘。

    11 锅洗净,放油烧热,加少许盐将豌豆苗炒断生,围在盘中。(或者热水里加几滴油和少许盐,将豌豆苗焯熟)

    12 将菜装在盘中即可。

    1 准备材料。

    2 排骨洗净后放清水里泡10分钟,泡去血水后捞出沥干水分。

    3 将糖、生抽、老抽、姜丝、白胡椒粉、蚝油、料酒加入到排骨里。

    4 拌匀后腌制约30分钟。

    5 再拌入蒸肉米粉。

    6 再加2大匙水或高汤拌匀待用。

    7 南瓜去皮切成片铺在盘中,再将排骨铺在南瓜上。

    8 蒸锅里加入足量的水,放上排骨,大火烧开后转中火蒸约1小时即可,如果用高压锅的话,大约25分钟左右。 (薄灰)