孕吐时怎么吃得下
孕吐是正常的
生理反应
孕吐是准妈妈在孕早期最常见的反应，多数人会从怀孕第4-8周的时候开始，持续到12周过后有所缓解，当然，也有少数准妈妈的孕吐现象会延续更长时间，更有甚者会贯穿整个孕期。
许多准妈妈担忧或者害怕孕吐，其实这是一种正常的孕期生理反应。准妈妈怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低，就会让准妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这就叫孕吐。
6招让孕吐准妈妈吃得下
微量元素需补充
补钠 准妈妈需要补充更多的水分，如果喝水后发生孕吐也不要怕，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。准妈妈喝的水或饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。孕吐严重的准妈妈还可在日常菜肴中适量增加食盐。
补铁 有些准妈妈因剧烈呕吐造成营养不良，特别是铁摄入量不足，会引发孕期贫血，往往表现为头晕眼花、面色苍白、四肢无力等症状，这时应增加富含铁质的食物，如鸡、鸭、猪的心和肝、动物肾脏、芹菜、西红柿、蚕豆、香菇、紫菜 ......
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生理反应
孕吐是准妈妈在孕早期最常见的反应，多数人会从怀孕第4-8周的时候开始，持续到12周过后有所缓解，当然，也有少数准妈妈的孕吐现象会延续更长时间，更有甚者会贯穿整个孕期。
许多准妈妈担忧或者害怕孕吐，其实这是一种正常的孕期生理反应。准妈妈怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低，就会让准妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这就叫孕吐。
6招让孕吐准妈妈吃得下
微量元素需补充
补钠 准妈妈需要补充更多的水分，如果喝水后发生孕吐也不要怕，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。准妈妈喝的水或饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。孕吐严重的准妈妈还可在日常菜肴中适量增加食盐。
补铁 有些准妈妈因剧烈呕吐造成营养不良，特别是铁摄入量不足，会引发孕期贫血，往往表现为头晕眼花、面色苍白、四肢无力等症状，这时应增加富含铁质的食物，如鸡、鸭、猪的心和肝、动物肾脏、芹菜、西红柿、蚕豆、香菇、紫菜 ......
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