助产运动开始啦!
如果你依然还是踌躇不决，那么我们再给你一个选择顺产的理由吧!只要孕妈妈在孕期坚持一些适宜的、有利于顺产的针对性运动锻炼，那么生产时就完全能够缓解疼痛，让自然分娩顺利的进行。
怎么样，现在是否已经坚定选择顺产的决心了？那么现在就让我们开始进行系列“助产运动”吧!
案例1
白领candy最近发现自己怀孕了，对于这个不请自来的宝贝candy内心充满了纠结，激烈的竞争让她不敢有丝毫懈怠，想到怀孕生产所需要耗费的时间和心力她就很苦恼，可是宝贝既然迫不及待想来到她和老公的身边，她还是非常开心的，她想好了，要顺产不要剖腹产，因为顺产的方式有利于产后恢复，她也能早日重回职场。那么在孕早期什么样的运动能帮助她顺利得生下这个下宝贝呢？
孕早期助产运动
从有氧“慢”运动开始
孕期的头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，胎盘和母体子宫壁连接尚不紧密，此时应尽量选择幅度较慢的运动，而像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动很可能让子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。
游泳，可持续到足月的亲水运动
如果你并非天生恐水，那么游泳便是你孕期的最佳运动。孕期游泳可以增加心肺功能，提高耐力和柔韧性，还能改善情绪，减轻妊娠反应 ......
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怎么样，现在是否已经坚定选择顺产的决心了？那么现在就让我们开始进行系列“助产运动”吧!
案例1
白领candy最近发现自己怀孕了，对于这个不请自来的宝贝candy内心充满了纠结，激烈的竞争让她不敢有丝毫懈怠，想到怀孕生产所需要耗费的时间和心力她就很苦恼，可是宝贝既然迫不及待想来到她和老公的身边，她还是非常开心的，她想好了，要顺产不要剖腹产，因为顺产的方式有利于产后恢复，她也能早日重回职场。那么在孕早期什么样的运动能帮助她顺利得生下这个下宝贝呢？
孕早期助产运动
从有氧“慢”运动开始
孕期的头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，胎盘和母体子宫壁连接尚不紧密，此时应尽量选择幅度较慢的运动，而像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动很可能让子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。
游泳，可持续到足月的亲水运动
如果你并非天生恐水，那么游泳便是你孕期的最佳运动。孕期游泳可以增加心肺功能，提高耐力和柔韧性，还能改善情绪，减轻妊娠反应 ......
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