和孕期便秘轻松过招
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便秘，为何爱找准妈妈？
感受生命的孕育，是女人一生中很美好的体验。可是，不适总是会在不经意间来纠缠，腹胀、腹痛，时间被白白地耗在卫生间，真是让人尴尬而难受……为何便秘喜欢纠缠准妈妈们呢？
孕激素让胃肠运动变缓
孕激素对胃肠蠕动有一定的抑制作用，会减缓食物通过消化道的速度。食物在消化道待的时间越久，水分就被吸收得越多，便便就很难顺利通过肠道，从而导致了便秘。
准妈妈运动大幅减少
由于身体的缘故，怀孕之后，准妈妈的身体活动要比孕前大幅减少，整天不是坐着就是躺着，不仅导致肠道运动减缓，而且肠道肌肉更不容易推动粪便向外运行，便秘就会自然而然地发生了。
子宫开始压迫大肠
尤其是在孕晚期，日益增大的子宫开始对大肠产生压迫，排便的通道会变得更加不顺畅，所以很容易发生便秘。
日常饮食不当
多数准妈妈都存在进补过度的问题，日常饮食多是大鱼大肉居多，蛋白过剩，很容易引起便秘;还有一些准妈妈主食摄入过少，没有足够的食物残渣形成大便，也会造成便秘;再有就是如果准妈妈的脂肪和水摄入不充足，同样也会诱发便秘。
招彻底搞定孕期便秘
对于多数准妈妈而言，孕期便秘的发生可是大概率事件 ......
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