“骨头汤补钙非常好，而且食物的精华都在汤里，给宝宝喝汤最好啦。”

    不少妈妈认为，骨头汤中钙含量高。殊不知，即使用高压锅炖煮，骨头汤中钙含量每100毫升也不过区区4毫克，而我们平常喝的白开水，每100毫升中也有2毫克钙，差别真不大。再说，宝宝的胃容量小，喝汤喝入的大量水分占据了大部分胃容量，必然影响其他食物的摄入量，如此长期喂养必然影响宝宝生长发育。实际上，就营养而言，喝一大碗肉汤所摄入的蛋白质也不如一小块肉，因为肉在炖煮过程中，其中的蛋白质呈凝固状态留在肉里而非溶于水中，据检测，汤中蛋白质含量仅为肉中的3～7%；更要命的是，汤很鲜美，可汤里面更多的是肉中的嘌呤和脂肪，这些对健康是有害无益的。

    小叮咛

    汤的营养远不如食物本身的营养，因此，一定不能只让宝宝喝汤，更应该给宝宝吃肉，任何汤都不能替代食物。

    8 辅食软烂一些好

    妈妈代表

    “宝宝没出牙，还没有学会咀嚼，所以给他吃的食物质地越软烂越好。”

    不少家长可能忽视了，辅食添加不仅是为了满足宝宝的营养所需 ......