——潘悦 怀孕3个月

    原来是这样

    怀孕之后，随着准妈妈身体内孕激素分泌的增加，会使肠蠕动减慢，消化功能减弱，加上早孕的反应和进食的不规律，临床上常可出现腹胀、排气等胃肠功能紊乱的现象。尤其是再摄入大量容易产气的食物，如豆类、奶类、薯类等，就会导致排气增加。此外，如果准妈妈本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等，排气多的现象会更严重，持续时间也会更长。到了怀孕中晚期，随着子宫扩大，压迫到肠子，使得肠道蠕动变缓，也会再次发生这类现象。

    试试这样做

    在孕早期，准妈妈尽量减少摄入容易产气的食物，饮食以清淡、易消化为主，少量多餐，规律进食，以减少排气的现象。

    准妈妈平时要积极预防便秘 ......