秋季润燥，必备蔬果
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秋季天干物燥，早晚温差大，容易出现唇干、咽痛、皮肤干燥等现象，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，给宝宝调理饮食，除了多喝白开水，还要多让宝宝吃些润燥生津、清热解毒的蔬果，提高宝宝的免疫力。
秋季正是润燥生津的最佳时期，也是瓜果收获的季节，多种蔬果可以让宝宝摆脱秋燥。
No.1 梨——生津润燥
梨具有生津润燥，清热化痰的作用，适用于干咳，口渴，便秘，咳喘，痰黄等症。梨含糖丰富，主要由葡萄糖、果糖构成，易于吸收。还含有苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C，及钙、磷等所多种营养素，适合易干燥上火的秋季食用。
推荐食用方法 蒸煮
梨性味偏寒，宝宝肠胃虚弱，不宜过多生食，尤其是小宝宝，煮着吃最理想。4个月后的宝宝可以喝梨水，8个月之后可以配合川贝、银耳、冰糖蒸煮，润肺清热效果更好。需要注意的是，痰多时 ......
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