流行时尚每天都有新的内容发布，讲究生活质量和情调的白领们常常会照单全收，但有时却在不知情的情况下离健康生活越来越远。透视以下的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下自己的生活，哪一个是你错误的坚持？

    时尚之一：海鲜多吃无妨

    时尚理由：“生猛海鲜”，光是看酒楼橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，属高蛋白、低脂肪食品，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。

    颠覆理由：健康的饮食原则是营养均衡，厚此薄彼会适得其反。海鲜的确味美营养高，但多吃无益。它很容易带给人们一种现代富贵病——痛风。其根源在于海鲜富含嘌呤，它可造成人体代谢紊乱，引起痛风这种代谢性疾病。临床特点为高尿酸血症、急性关节炎反复发作等症状。病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。现代人的疾病有情绪原因造成的，比如工作紧张、焦虑，也有人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理和生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，但少吃为宜。

    时尚之二：睡觉是美肤的通用法宝

    时尚理由：很多美容书上都这样教导读者：充足的睡眠对皮肤的保养至关重要。这给一部分懒女孩提供了理直气壮的赖床理由。

    颠覆理由：中医讲的“五劳伤身”是指：久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。长时间卧床不起容易让人气血不足，因为气血是相互作用的：气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的气血不通就会引起身体的疼痛。所谓“通则不痛，痛则不通”，说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过了头可能也是一个原因。

    时尚之三：泡吧、卡拉OK ......