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    压力焦虑，潜在的致命杀手

    最新的研究结果发现，精神压力焦虑会影响人体对病毒的抵抗力、人体衰老的速度，精神压力焦虑甚至会让人体自己伤害自己的肌体组织。举例说，身体或精神压力会使心脏产生巨大的损害，有时甚至让患者付出致命的代价; 它还会引起高血压、血管狭窄、血液粘稠甚至血栓，大大增加了心肌梗死或中风的可能性。

    今年二月出版在美国精神病学报(American Journal Of Psychiatry)上的文章显示，由精神压力焦虑而导致犯心脏病者的体内有些化学物质增多，这些化学物质使得某些免疫细胞活动性变差而附着在动脉壁上，造成发炎并激发冠状动脉疾病。

    美国加州大学神经官能免疫学中心主任Michael Irwin医生说，精神压力会引起不规则心跳，有些时候这种不规则心跳会让人丧命。

    多吃干果，防糖尿病

    美国《糖尿病护理》杂志最新一篇报道说，食用富含维生素E的干果类食品，能降低患二型糖尿病的几率。研究人员对4000名自愿者进行了实验，分成两组，一组每天摄取含大量维生素E的干果食品，另一组则无任何饮食上的改变，通过对血糖、代谢等各方面的测试，结果发现，前一组人比后一组人得糖尿病的风险降低了30%。

    宽心有助于婚姻幸福

    如果一个人只能借某些外物才能让自己快乐，那么他的婚姻生活也不会好到哪儿去。夫妻双方如果主要考虑的问题是：如何把大房子纳入自己的名下，如何让自己功成名就，如何拥有更多更好的物质生活……那么他们身处不幸婚姻的几率会增高。心理学专家对这类人的建议是：首先明确对你来说，到底得到什么东西才能让自己真正快乐；对于想出来的答案，再反问自己一遍：这是千真万确吗；预先想好如果你的答案不能实现，应该如何应对。

    睡眠有助于癌症治疗

    美国斯坦福大学医学中心的研究人员发现，社交活跃的癌症患者癌症治疗效果会比那些社交圈狭小的癌症患者好。他们的解释是，社交活动多的患者晚上的睡眠质量比较高，如果你是一个孤独的人，那么夜里2点多了你可能还在看电视；如果夜晚身边有人陪伴，那么在11点左右的时候会关电视。人自身会产生一些含抗氧化成分的激素帮助修复由癌症病毒破坏的体内细胞 ......