从打击中恢复的方法
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面试失败，经历失恋，考试失利……生活中难免有这样那样的打击，但别让这些事情击败你。
美国心理学家伊丽莎白.马普斯通说：“从打击中恢复过来，说比做容易得多。人在承受打击之后，常常觉得自己一文不值，自怨自艾，失去信念。”
米兰妮在一次医生资格考试中失利，当医生的梦想成了泡影，她说：“刚开始时，我觉得自己被击垮了，但在说服自己不要放弃之后，第二年我终于顺利通过考试进入了医学院。”
心理学家谈：打击后的恢复方法
方法一：积极态度 发现自我
对于米兰妮来说，打击是一种激励，提醒她必须在生活中有所改变。第一次资格考试以很低的分数失利，这使她意识到自己的学习方法可能存在事倍功半的问题，遵照辅导老师的意见，她调整了复习过程中的错误，不仅顺利考上，还在大学四年里的各种考试中应对自如，如今是一位表现出色的医生。
心理学家指出，积极态度是从打击中恢复的关键之一。米兰妮就是最好的例子，她没有错过有可能改变生活的良机，如果一个人只是沉浸在紧张和焦虑中，她是无法辨别方向和判断事物的。当你面对人生的顺境或逆境，不妨先问问自己从这些经历当中都有什么收获，而这些收获往往会改变你日后的生活。比如，回顾一次失败的面试经历，可能会促使你重新制定求职目标；总结失恋的原因和自己的不当之处，可能会让你再遇见一个心仪的人时，更懂得珍惜。
心理学家同时指出，打击可以帮助人发现自己的真实需要。比如，你努力争取一份工作，究竟是因为自己真的很喜欢这工作，还是为了和在此行业的同窗好友一争高下？你对一段感情念念不忘，究竟是源于自己在这段长时间的相处中感到身心愉快，还是因为害怕一个人独自生活？考虑清楚这些，对你的人生不无裨益。
方法二：自我安慰 寻找机会
马普斯通医生认为，从打击中恢复的另一个有效方法是，把注意力放在自己的优势和成绩上。与其不断提醒着自己的失败，不如仔细回忆起所取得过的成绩。你大可以从幼儿时代开始回忆，如第一次迈开步子，第一次说一个完整的句子，第一次无需搀扶骑上自行车，第一次无需救生圈游泳，第一次体重减掉10斤……把这些小小的成绩都记录下来，因为一旦你这样做了，它们就不再只是历史，而变成了一幕幕生动、具体的甜蜜画面。
心理学家认为，虽然一次打击意味着失去了一次机会，但还有很多机会等着你发现，所以不要因一次打击，而丢掉发现机会的眼光。米兰妮说：“我的每一份工作得来都不容易，现在我正尝试着做一个咨询师。我所庆幸的是，每当情况变得不容乐观，我都能挺过去，然后找到新的方向，很高兴，我真的做到了。”
明星谈：经历打击之后，再站起来
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