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不要无限制地调高水温
Q：天冷时洗澡，我会将水温调热一些，这样能保证身体更加暖和，不容易感冒，但我听说这种做法对皮肤不好，是这样的吗？
A：是的，不要因为天气变冷而无限制地调高洗澡水的温度。因为当水温过热时，皮肤表皮细胞会受到损伤，油脂流失加速，使得肌肤更加干燥、粗糙。一般来说，适合的洗澡水水温是40~42℃，这样的温度不超过体温5℃，不仅不会让人感觉冷，还不会造成肌肤脱水和松弛。
消除腋下赘肉
Q:其实我并不算很胖，但腋下有多余的肉，穿无袖衫和吊带时都不好看，有什么办法能消除腋下的赘肉吗？
A：其实不论胖瘦，如穿着不合适的内衣都可能形成腋下赘肉堆积。改善的方法有：将突出的赘肉用中指和大拇指反复捏，然后由外向内推，如此按摩5分钟；或身体站立，双手握住哑铃，双臂向前伸直，与身体平行后将哑铃拉到下巴处，停留3秒还原，反复15次；选择侧边加宽加高的内衣，以完全包裹胸部为原则，可以有效调整胸型，减少腋下赘肉。
改善轻微狐臭
Q:我发现出汗后腋下有轻微的异味，可能就是别人常说的狐臭，我能做些什么改善一下呢？
A：别担心。如果是轻微的狐臭，只需保持腋下清洁、干爽、通风；有研究说西红柿汁能除腋臭，将棉签浸泡西红柿汁涂抹在腋下，每周2~3次；此外，剔除腋毛，再配合使用止汗剂，可通过抑制排汗缓解异味；平日吃清淡的食物，避免吃过于辛辣或过咸的重口味食品。
平坦小腹的简单方法
Q：在办公室里一坐就是一天，再加上没怎么运动，我发现自己没发胖，但小肚子越来越明显。我想知道除了少吃多运动，还有什么方法能使腹部变平坦？
A：如你所说，运动和节食都是平坦腹部的方法。除此之外，还应防止便秘，不要忍便，清晨起床后可以先喝一杯淡盐水，或吃水果和蔬菜，促进肠胃蠕动；坚持运用腹式呼吸，吸气时小腹鼓起，呼气时缩紧小腹，这样的呼吸方式也有利于肠胃蠕动；而且，平时走路和站立时，随时提醒自己用力缩小腹，一开始可能会觉得不习惯，但坚持下去会看到结实的小腹。
阻击毛孔粗大
Q：我的鼻子周围皮肤毛孔粗大，夏天出油厉害，冬天蜕皮，日常生活中该如何改善这种状况呢？
A：有数据显示，亚洲女性80%属混合型肌肤。针对毛孔粗大，应先明确原因，如角质过厚，皮脂分泌过盛堆积成白头粉刺、肌肤老化所致的松弛型毛孔、清洁不当造成的黑头粉刺；选择防止堵塞毛孔的控油产品，上化妆水时在T字部位多涂抹一些，使用深层清洁的洗面奶，在鼻子周围多按摩几次；尽量不熬夜，避免抽烟、喝酒的习惯，平日少吃刺激性、糖分高、油脂性食物，适量补充维生素B6、B12。
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