食物金字塔改良餐单
营养师依据由哈佛大学公共健康研究院公布的食物金字塔新标准，为大家设计了一份营养更全面、搭配更合适的健康餐单。在流行过低碳水化合物饮食法和吃肉饮食法之后，人们逐渐意识到传统的多吃碳水化合物、少吃肉的概念更健康。日前，哈佛大学公共健康研究院将传统的食物金字塔做了适当修改，成为更实际的健康饮食指南。其实，在1992年发表的食物金字塔中，最受质疑的观点是：凡是脂肪都有害，应大量摄取碳水化合物。过去的食物金字塔模式主要以奶类、肉类、蔬果类为基本粮食；但经过众多专家的讨论研究 ......
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