20个提示，确保满意的性生活(一)
女性对性生活毫无兴致，不能草率地统称为“性冷淡”。有时，“性致”常与生活中的压力、愤怒情绪或婚姻的不协调等因素紧密相连；困倦、哺乳期激素变化、绝经期突然下降的雌激素，都可能掩盖性欲或导致性交痛；另外，因为女性对性生活的种种不切实际的期望，也可能使她们遗漏了许多性爱乐趣。
没有一种万能药可以治愈女性性功能紊乱问题，但我们可以做的是，具体问题具体分析，找到隐藏的真正原因，并参考专家提示，找到有效的解决之道。
1.我太累了，没有心情
这几天办公室里，接连4个同事都感冒了，我的嗓子也冒着火，只好不停地喝水。
上午，我终于完成了一份长达18页的分析报告完成，刚活动一下肩膀，老板一个电话，我被安排负责新员工培训。准备材料，备课，找档案，列名单，讲解，收集反馈……中午只吃了一个面包夹火腿。
一下午在培训中很快过去，我口干舌燥、饥肠辘辘、精神萎靡。
晚上7点到家，儿子、老公都回来了。我系着围裙在厨房奋战，做了一份西红柿炒鸡蛋，一份爆炒猪肝，一份鸡丝菠菜豆腐汤后，才好不容易坐下来扒了一碗米饭下肚。
听儿子讲幼儿园里的童稚趣事，考了他5个英文单词，陪他练了半小时的小提琴，催他洗澡、上床，然后收拾屋子，洗一天换下来的衣服……11点半，我爬上了床。老公殷勤地凑过来，我实在无力招架，只能说：“不，我太累了。”
1.专家提示做爱也是一种休息
不少女性在忙碌一天后，常常没有更多的精力去应对性爱，觉得只有睡眠才是最好的休息。实际上，一次持续时间不太长的性爱生活，会带给人身心的双重愉悦，会让你更快放松、更快速地进入睡眠状态，同时，睡眠质量更好。
2.专家提示寻找时间做爱
“你的婚姻有多重要，你的性生活就有多重要，每一个人都在说自己很忙，但是我们应该寻找时间享受性生活。”所以，不妨先停下手里的活儿，面对你的爱人。如果真的暂时不可行，那就提前沟通一下，做个约定，定下一个只给你们俩的时间段。
3.专家提示在短暂健身后做爱
35~40分钟的中度运动后，人的身体状态良好，血液循环较快，神经系统也处于较兴奋的状态，很难立刻进入睡眠状态。因此，我们可以好好利用这些能量，不妨选择在这段时间做爱，弥补被拖欠的性生活。
4.专家提示采用折衷方法
如果你的爱人在你极度疲劳的一天里希望与你做爱，你很有可能觉得对你不够体恤而生气地拒绝他，这可能会使他更加“逼近”或者愤然放弃，最后你也会感到失落和不快。不妨采用折衷的方法来解决，除了正常的性交，其他的方式也能达到性满意，如用手代替性器官，或在对方自慰时给以爱抚。, http://www.100md.com(方 方)
没有一种万能药可以治愈女性性功能紊乱问题，但我们可以做的是，具体问题具体分析，找到隐藏的真正原因，并参考专家提示，找到有效的解决之道。
1.我太累了，没有心情
这几天办公室里，接连4个同事都感冒了，我的嗓子也冒着火，只好不停地喝水。
上午，我终于完成了一份长达18页的分析报告完成，刚活动一下肩膀，老板一个电话，我被安排负责新员工培训。准备材料，备课，找档案，列名单，讲解，收集反馈……中午只吃了一个面包夹火腿。
一下午在培训中很快过去，我口干舌燥、饥肠辘辘、精神萎靡。
晚上7点到家，儿子、老公都回来了。我系着围裙在厨房奋战，做了一份西红柿炒鸡蛋，一份爆炒猪肝，一份鸡丝菠菜豆腐汤后，才好不容易坐下来扒了一碗米饭下肚。
听儿子讲幼儿园里的童稚趣事，考了他5个英文单词，陪他练了半小时的小提琴，催他洗澡、上床，然后收拾屋子，洗一天换下来的衣服……11点半，我爬上了床。老公殷勤地凑过来，我实在无力招架，只能说：“不，我太累了。”
1.专家提示做爱也是一种休息
不少女性在忙碌一天后，常常没有更多的精力去应对性爱，觉得只有睡眠才是最好的休息。实际上，一次持续时间不太长的性爱生活，会带给人身心的双重愉悦，会让你更快放松、更快速地进入睡眠状态，同时，睡眠质量更好。
2.专家提示寻找时间做爱
“你的婚姻有多重要，你的性生活就有多重要，每一个人都在说自己很忙，但是我们应该寻找时间享受性生活。”所以，不妨先停下手里的活儿，面对你的爱人。如果真的暂时不可行，那就提前沟通一下，做个约定，定下一个只给你们俩的时间段。
3.专家提示在短暂健身后做爱
35~40分钟的中度运动后，人的身体状态良好，血液循环较快，神经系统也处于较兴奋的状态，很难立刻进入睡眠状态。因此，我们可以好好利用这些能量，不妨选择在这段时间做爱，弥补被拖欠的性生活。
4.专家提示采用折衷方法
如果你的爱人在你极度疲劳的一天里希望与你做爱，你很有可能觉得对你不够体恤而生气地拒绝他，这可能会使他更加“逼近”或者愤然放弃，最后你也会感到失落和不快。不妨采用折衷的方法来解决，除了正常的性交，其他的方式也能达到性满意，如用手代替性器官，或在对方自慰时给以爱抚。, http://www.100md.com(方 方)