45.熟吃适合胃寒之人：煮熟的萝卜可去除部分寒凉，使其味甘性微凉，这样就比较适合那些平时不能吃凉性食物的人吃了。

    过食水果让我胃疼

    读者赵雪：记得有一次公司发了一小箱无土栽培的水果，里面有苹果、梨、橘子、火龙果、桂圆等等，品种丰富。为免这箱水果吃不完烂掉，只能硬着头皮拼命吃，简直有点把水果当饭吃的架式。第一天吃了4个苹果、2个橘子，第二天又吃了4个梨、一把桂圆。结果，第三天开始拉肚子……

    大蒜——

    生吃 杀菌最强+让你更强壮

    46.生吃大蒜杀菌，但刺激性强

    大蒜是公认的非常好的杀菌食品，起主要作用的大蒜素在生吃时最易发挥作用 ......