关键词：心理疗法；不寐；低阻抗意念

    中图分类号：R256.23 文献标识码：A 文章编号：1005-5304(2013)04-0090-03

    不寐又称“不得眠”，指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或睡眠短浅而易醒，甚或彻夜不眠。不寐包括主观感觉睡眠量的减少、质的降低等睡眠需求不能满足以及后续白天效应，和客观检测的睡眠量减少、周期和结构的破坏等。目前，临床上最普遍的失眠心理治疗方法是认知行为治疗，其临床操作已基本规范和完善。然而，在中国传统文化背景下，认知行为疗法目前还未得到普遍应用，西方心理学的本土化治疗进程缓慢。不寐的中医心理学治疗方法散在于各家，目前尚不够完善和规范，因此，探讨实用有效的中医心理技术和方法对于完整不寐的中医治疗方法和提高临床疗效具有一定的意义。

    1 低阻抗意念导入疗法

    低阻抗意念导入疗法(low resistance thought induction psychotherapy，TIP)是建立在低阻抗学说和意念导入学说的基础上，把中国传统的导引、气功疗法与西方的暗示、催眠疗法进行融汇，通过言语和行为的诱导，使被治疗者进入从清醒到睡眠这个过程的中间状态 ......