家庭保健推拿的常用手法有下面几种：

    推法 用手指或手掌着力于患者的某一部位，进行单方向的直线推动。该手法适用于头面、四肢、胸腹部，具有疏风散寒、活血化淤、理气止痛、舒筋通络的功能。

    拿法 以大拇指与其他四指中的任意一指或几指相对，提拿起身体的某一部位或穴位，一拿一放地交替进行。适用于颈项、肩背和四肢。其功能为开窍醒神、祛风散寒、舒筋通络等。

    按法 用指腹或手掌着力于身体的某一部位或穴位 ......