经医生检查，眩晕与基底动脉供血不足有关，进行下列运动疗法有效。

    散步每日散步5000步。

    腰伸屈运动正坐于椅子上，然后起立，从坐位改为立位，再坐下。每日早晚各进行一回，每回反复10次。

    眼球上下左右运动坐好，在视线水平位置前50厘米处设一目标，在目标上下左右30厘米处各涂一标志。然后先上下再左右各注视标志数秒，每日反复进行10次。

    头部运动头先向前屈30度，抬起，再向后仰30度，然后左右各旋转30度，每日反复进行10次。动作不要急，角度不要大。

    摘自《辽宁老年报》健康常吃豆腐渣

    现代医学研究证明，经常吃些豆腐渣对防治某些疾病有较好的效果，尤其对中老年人更是大有裨益。它具有以下的作用。

    防治便秘 豆腐渣中含有大量食物纤维，常吃豆腐渣能增加粪便体积，使粪便松软，促进肠蠕动，有利于排便，可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。

    降脂作用 豆腐渣能阻止胆固醇的吸收，有效地降低血中胆固醇的含量，对预防血粘度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

    降糖作用 豆腐渣有利于延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖的上升速度，对控制糖尿病患者的血糖十分有利。

    减肥作用 肥胖者吃后不仅有饱腹感，而且其热量比其他食物低，所以有助于减肥。

    抗痛作用 据测定，豆腐渣中含有较多的抗癌物质，经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。

    此外，豆腐渣中的钙含量也很多，且容易消化吸收，因此，常食豆腐渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。摘自《现代健康报》老年患者慎服利血平

    利血平是临床上应用较广泛的一种抗高血压药。它的特点是作用缓和而持久，因此一些中老年高血压患者都爱用。其实，长期服用利血平会引起许多反应，所以高血压患者，特别是老年患者应慎用。

    老年人使用利血平可引起嗜睡、乏力、腹泻、体重增加等，并可诱发溃疡病、癫痫、心力衰竭、帕金森症等病。专家们发现长期服利血平的老年女性患者，其乳腺癌发生率是未服此药的老年妇女的3-4倍。老年人服用利血平很容易引起抑郁症，表现为焦虑、表情淡漠等。长期服用利血平还可抑制性功能，使老年人的心情变坏、情绪低落。为此，老年高血压患者应当慎用或忌用利血平降压药。尤其是有消化道感染、抑郁症家族史及心衰病的患者更应注意 ......