认识你的肺功能

    当一个新生命发出第一声哭声的瞬间，他的呼吸就开始了。呼吸是由肺履行的神圣职责，其他任何器官都不能代替。因此，呼吸情况就成为显示肺功能优劣的晴雨表。换言之，评判肺功能的好坏就是看你能吸人与呼出的气量。

    医学上有两个常用指标：“肺活量”和“一秒量”。所谓“肺活量”，是指尽力吸气后再用力猛呼，能够呼出来的最大气体容量。一般说来，健康成人能够呼出来的气体容量为3.5~4.5升，这就是成年人的肺活量。如果你用力猛呼，达到肺活量时通常需要3—4秒时间，其中第一秒能呼出来的气体容量，称为用力呼气一秒量，医学上简称为“一秒量”，健康成人的一秒量为3~4升，反映了肺的整体实力。因此，你若想要了解你的肺功能如何，不妨到医院检测一下这两个指标，即可“胸中有数”了。

    肺功能的衰老规律

    胎儿出世后，肺功能随着年龄的增长而增强，25岁左右达到顶峰。这也是青年人跑步不觉累，爬山不气喘，能进行任何激烈运动的奥妙所在。

    不过，肺功能一旦达到顶峰，接下来就要开始“滑坡”了，随着衰‘老而减低。研究资料显示 ......