新妈妈如何预防产后肥胖
小芳今年9月份生下一个白白胖胖的宝宝，她在感受初为人母的快乐的同时，不禁也发起了愁。原来自生产以后，小芳原本苗条婀娜的身材变得臃肿不堪，那些漂亮时髦的衣服再也穿不上了。小芳想节食减肥，但又怕自己在哺乳中不能给宝宝足够的营养，影响宝宝的健康。怎样才能在满足宝宝营养需要的同时，减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形呢?现就如何预防产后肥胖，做如下的介绍。产后运动
腹部运动：仰卧，两臂上举达头的两侧并与双耳平行。深吸气时，腹肌收缩，使腹壁下陷，并使内脏提向上方，然后慢慢呼气，两臂复原。
加强臀肌及腰背部肌肉的运动：仰卧，髋与膝稍屈，双脚平放在床上 ......
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