中年正壮，却早早地头昏眼花、筋骨酸痛、胃肠不适、时常感冒、便秘频频，全身都是病。对于高血压、糖尿病，你会特别警惕，可是如果遇到眼睛老花，耳朵听不清，嗓子经常哑等这些早衰信号，那你该怎么办呢?

    早衰信号一：眼花

    疾病症状：发现自己看近物总是很模糊，阅读超过半小时，常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等，甚至会有头晕、恶心等症，且有烧灼的感觉，眼睛里时常像进了什么东西似的。

    食疗推荐：多食花粉、蜂王浆、桂圆、木耳、莲子、香菇等，少食动物脂肪及胆固醇过高的食品。通过眼睛局部运动改善疲劳状态，如眼保健操、转动眼球、视近视远交替运动。

    山药冰糖羹：山药50克，冰糖适量。取山药切成小块，加水煮熟，加白糖少许，略煮片刻即成 ......