日常生活中，老年人发生心、脑血管意外，大多与生活小事有关。可这些生活小事往往不被人们重视。为防止发生意外，患有心、脑血管疾病的老年人，应该特别留心下列生活细节。

    一、突然猛烈转头运动 转头固然可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人乐此不疲地做转头运动不适宜，因为头部转动过快，持续时间过长或动作幅度过大，有可能使颈动脉受压扭曲导致急性脑缺血，发生昏厥而出现意外。所以做转头运动时应有三不宜：即转头不宜过快，持续时间不宜过长，动作幅度不宜过大，而且最好有人相伴。

    二、烫澡 老年人在洗澡时发生意外者相当多 ......