杨蕊是一名刚刚走上中学讲台的教师。最近，她问我：“我教书半年后，声音就变得沙哑，连续上完两节课后，喉咙又干又痛，全身乏力，猛喝水也没有用。以前和同事去KTV，别人唱不上去的歌我都能唱，现在根本唱不出来了。”

    “你现在还去唱歌吗?你的声音应该好好保护才对呀!”我说。

    “声音沙哑，我早就不敢唱了；有时为了准备教材还得熬夜，压力又大，哪有时间去唱。”

    “熬夜!那睡眠不就不够了吗?”

    “就是呀，如果前一天没睡好，隔天上起课来，简直是声嘶力竭!”

    其实，已经不只是老师才会有声音的问题了!愈来愈多的人因为发声时错误的力量、错误的音调以及错误的呼吸方式，造成声音沙哑或其他的声音问题。许多人更因为声音沙哑产生社交沟通上的心理障碍 ......