很多人都有夏天午睡的习惯。夏天的正午时分，周围环境的温度很高，人体的体表血管往往会扩张，大量血液集中于皮肤，造成了体内血液分配不平衡现象。尤其使脑内的血液减少，加工经过一个上午的学习、工作和劳动，人便感到精神不振、昏昏欲睡。同时，夏天昼长夜短，天气闷热，夜睡不安，常常睡得晚、起得早，以致睡眠不足，所以人一到中午就感到精神困顿。午睡好比运动过程中的一次缓冲，经过午睡以后，人们的疲劳消除了，这对下午工作时保持充沛精力是有利的 ......