●防止滥用耳毒性药物

    链霉素、卡那霉素、多粘菌素、庆大霉素、新霉素、万古霉素，以及奎宁、阿司匹林等药物，均有耳毒性，若滥用，很容易引起耳聋。特别是老年人对药物的耐受性差、安全范围小，应尽量避免应用这类耳毒性药物，以免对听觉器官造成损害而致聋。必须应用时，一定要请医生指导，一般剂量不要过大、疗程不要太长。

    ●避免长期的噪音刺激

    一般来说，城市居民比农村居民所受噪音刺激严重。这与城市环境的噪音大有关系。因为长期的噪音刺激，可使听觉器官经常处于兴奋状态，使之产生疲劳。同时，噪音刺激还可使脑血管处于痉挛状态，导致听觉器官供血不足而致聋。所以，应加强个人防护。用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大，尽量注意避开噪音大的环境或场所。

    ●饮食调节

    限制脂肪的摄入。老年人应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。烹调方法尽量选用炖、煮，避免炸、煎、油氽。可常吃有预防血管硬化作用的不饱和脂肪酸类食物。

    多吃含锌、铁和维生素D的食物。耳聋的发生与体内缺乏维生素D及铁、锌等元素有关。人体缺乏维生素D，其代谢衍生物钙化醇减少、内耳听觉细胞发生退行性病变。研究发现，老年性耳聋患者的血清锌含量要比正常者低，给他们补充适量的锌，经过 3-6个月，有20%的患者听力得到改善 ......