如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要被动吸烟你可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。以下5种饮食可以对抗5种烟毒。

    烟毒1：防癌的硒元素含量下降

    对策：食用含硒丰富的食物

    研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、大蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等 ......