春季应尽早为身体进行一次彻底的大扫除。研究表明：人体不但要遭受环境污染带来的毒素，自身也因不良饮食习惯产生有害物质，如新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等，都会损害脏腑功能，造成腹胀、厌食、便秘等病症，皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。科学家提醒人们，一到春天，人体内积存下来的废物就会现出“原形”，伤害机体健康。春季应尽早进行体内大扫除，为一年的健康奠基，体内大扫除要用好“三把扫帚”。

    1.物理扫帚：主要是指膳食纤维 ......