吃菠菜可防骨折等(3)
毒。烹煮扁豆的时间宜长不宜短，直至熟透变色，方可安全食用。豆芽宜炒熟吃，即使凉拌，也一定要先将它们煮熟。
摘自《人民网》
放松宜做“旋转功”
从事脑力劳动或较轻体力劳动的人，在工作间隙应常常旋转身体有关部位。
转目 双眼同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右下方回到左方，旋转运目10圈。然后反方向旋转10圈。
转掌 自然站立，双手抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双手大拇指10圈，然后逆时针转10圈。此法有舒筋活血、增强手腕活力之功效。
双臂画圈 自然站立，目视前方，双手下垂，做跳绳运动，双臂向前画圈10次，接着反方向画圈10次。此法有防网球肘之功效。
, http://www.100md.com
摘自《健康时报》
别指望用牙膏来消炎
目前，北京市消费者协会对北京市场上的牙膏展开了一项比较试验。结果显示，有关牙膏“清热解毒、预防上火”之类的宣传纯属误导消费。
试验选取的64种牙膏样品，是从大超市随机购买，基本包括了市场上的牙膏主要品种，均在包装盒上标有含中草药、含氟，具有清洁、防蛀、防酸、抗菌、止血、消炎、抗过敏、增白等功效。有关专家表示：在上述所列牙膏众多功效之中，只有清理口腔这一条获得了试验的证实。
我国《药品管理法》规定非药品广告不得有涉及药品的宣传。牙膏属于日化商品，而不是药品。但有相当一部分的牙膏在包装上的功效说明，都有对某某有疗效、具有辅助治疗效果、预防某某疾病等宣传语，它们涉嫌虚假宣传和夸大宣传。
事实上，目前我国只对牙膏基本的感官、理化、卫生指标、氟含量做出了规定，并没有规定牙膏功效的认定标准，相关部门对牙膏功效的认定也没有统一的标准。所以，除了清理口腔之外，不要将防蛀、防酸、抗菌、止血清火、消炎、抗过敏、增白的希望，寄托在这些方面尚未有检测标准，也就无从提起是否合乎标准的牙膏之上。
, 百拇医药
医生提示：勤洗漱，保持口腔清洁，减少不良刺激，有炎症时及早看牙医及定期做牙检查，这是养护牙齿的正确之道。
摘自《健康在网》
睡觉前请勿服用止咳药
有些咳嗽患者，喜欢在睡前服用止咳药，认为这样可以防止夜间咳嗽而不影响睡眠，其实这样做不好。
止咳药主要作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射，虽然止咳药止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液的潴留，容易阻塞呼吸道。服药后副交感神经的兴奋性增加，导致气管平滑肌的收缩，使支气管腔变形缩小。在狭窄的管腔里，加上痰液的阻塞，会导致肺通气的严重不足，造成人体缺氧，出现心胸憋闷、呼吸困难等。因此，咳嗽病人切忌盲目使用止咳药，痰浓稠者宜用化痰类止咳药。有些中枢抑制的病人，服止咳药时更应谨慎。
摘自《东南早报》
, 百拇医药
电子血压计不太可靠
目前，电子血压计除了臂式，还有腕式、指夹式。专业医师指出，高血压患者的日常监测，最好不使用后两种血压计。因为血压指的是人体体表大血管的血压，后两者实际上测量的是人体末端小血管的血压，然后再通过换算，得出大血管的血压。“多了一次换算过程，就多了一个增加误差的机会，容易造成测量数据不准确。”
在遇到紧急情况时，更不可轻信电子血压计。由于心情紧张操作不规范，再加上电子血压计本来就存在的误差，往往会得出患者血压仍正常的错误结论。这会误导家人不将患者送往医院求治，耽误救治时机。
摘自《河北日报》
[ 上 页 ], 百拇医药
摘自《人民网》
放松宜做“旋转功”
从事脑力劳动或较轻体力劳动的人，在工作间隙应常常旋转身体有关部位。
转目 双眼同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右下方回到左方，旋转运目10圈。然后反方向旋转10圈。
转掌 自然站立，双手抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双手大拇指10圈，然后逆时针转10圈。此法有舒筋活血、增强手腕活力之功效。
双臂画圈 自然站立，目视前方，双手下垂，做跳绳运动，双臂向前画圈10次，接着反方向画圈10次。此法有防网球肘之功效。
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摘自《健康时报》
别指望用牙膏来消炎
目前，北京市消费者协会对北京市场上的牙膏展开了一项比较试验。结果显示，有关牙膏“清热解毒、预防上火”之类的宣传纯属误导消费。
试验选取的64种牙膏样品，是从大超市随机购买，基本包括了市场上的牙膏主要品种，均在包装盒上标有含中草药、含氟，具有清洁、防蛀、防酸、抗菌、止血、消炎、抗过敏、增白等功效。有关专家表示：在上述所列牙膏众多功效之中，只有清理口腔这一条获得了试验的证实。
我国《药品管理法》规定非药品广告不得有涉及药品的宣传。牙膏属于日化商品，而不是药品。但有相当一部分的牙膏在包装上的功效说明，都有对某某有疗效、具有辅助治疗效果、预防某某疾病等宣传语，它们涉嫌虚假宣传和夸大宣传。
事实上，目前我国只对牙膏基本的感官、理化、卫生指标、氟含量做出了规定，并没有规定牙膏功效的认定标准，相关部门对牙膏功效的认定也没有统一的标准。所以，除了清理口腔之外，不要将防蛀、防酸、抗菌、止血清火、消炎、抗过敏、增白的希望，寄托在这些方面尚未有检测标准，也就无从提起是否合乎标准的牙膏之上。
, 百拇医药
医生提示：勤洗漱，保持口腔清洁，减少不良刺激，有炎症时及早看牙医及定期做牙检查，这是养护牙齿的正确之道。
摘自《健康在网》
睡觉前请勿服用止咳药
有些咳嗽患者，喜欢在睡前服用止咳药，认为这样可以防止夜间咳嗽而不影响睡眠，其实这样做不好。
止咳药主要作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢，抑制咳嗽反射，虽然止咳药止住了咳嗽，但它造成了呼吸道中痰液的潴留，容易阻塞呼吸道。服药后副交感神经的兴奋性增加，导致气管平滑肌的收缩，使支气管腔变形缩小。在狭窄的管腔里，加上痰液的阻塞，会导致肺通气的严重不足，造成人体缺氧，出现心胸憋闷、呼吸困难等。因此，咳嗽病人切忌盲目使用止咳药，痰浓稠者宜用化痰类止咳药。有些中枢抑制的病人，服止咳药时更应谨慎。
摘自《东南早报》
, 百拇医药
电子血压计不太可靠
目前，电子血压计除了臂式，还有腕式、指夹式。专业医师指出，高血压患者的日常监测，最好不使用后两种血压计。因为血压指的是人体体表大血管的血压，后两者实际上测量的是人体末端小血管的血压，然后再通过换算，得出大血管的血压。“多了一次换算过程，就多了一个增加误差的机会，容易造成测量数据不准确。”
在遇到紧急情况时，更不可轻信电子血压计。由于心情紧张操作不规范，再加上电子血压计本来就存在的误差，往往会得出患者血压仍正常的错误结论。这会误导家人不将患者送往医院求治，耽误救治时机。
摘自《河北日报》
[ 上 页 ], 百拇医药