每一位老年人都希望自己快快乐乐，健康长寿。想做个快乐健康的老人吗?让我们一起细心琢磨，品尝一下这桑榆满天时分的“人生佳宴”。

    开胃酒：好心情

    成分：平静的心态+豁达的胸怀+乐观的人生态度。

    平静的心态是您能够斟满这杯酒的前提。虽然我们已步入老年，但是对我们来说依然有诸多的喜怒哀乐。大喜大悲，很容易刺激到脑神经，让我们本来就脆弱的身体负荷加重。只有当您平静地对待人生中的起伏跌宕，才能够健康，才能够每时每刻让好心情环绕着您。

    豁达的心胸 是您品味这杯酒的条件。人的一生中怎么能没有一些委屈一些不平，特别是当我们慢慢地变老时，就难以避免一些随时出现的困难。豁达，实际上是一种坚强，它让我们的白发变得夺目，让我们的容颜焕发光彩。豁达的您，才能真正品尝好这杯酒中的点滴滋味。

    乐观的人生态度 是您拥有这杯酒的关键。我们走过了太多的岁月，还记得青春年少时的誓言吗?每一个人，他看待这个世界的态度随着年龄的增长，一直在变化。我们不能因为偶尔的乌云，就忘记太阳的光辉。让我们的人生观也与时俱进吧，开朗地面对生活的挑战。

    饮用方法：好心情需要大度地饮用，别担心饮完这一杯将不会出现第二杯。只要您“知足常乐”，这杯酒就永远盛满您的酒杯。最佳饮用方式是，让您的伴侣、子女、朋友一同来分享。

    第一道菜：书籍

    菜名：活到老，学到老。

    主料：自己最喜欢的书籍 ......