心脑血管病的发病率、致残率、死亡率相当高，已成为扼杀生命的“元凶”。其实，心脑血管病也不是防不胜防，一些看来并不起眼的“小动作”，可以预防或减少其发病。这些“小动作”对已发病者也有很好的保健治疗作用，不但可以提高生活质量，还可以使相当一部分人同健康人一样享有高寿。做这些“小动作”，贵在持之以恒。现将几种“小动作”的具体做法及保健功能作简要介绍。

    张嘴闭嘴闲暇之时，经常做张嘴闭嘴运动，即最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气 ......