补肾健脑食鳗鱼
“土用丑日”是日本传统节日里一个很特殊的日子,相当于每年公历7月20日左右,被日本人俗称为“鳗鱼节”。在古代,贵族会在这一天吃鳗鱼来补充因炎热的天气所消耗的养分。到了现代,这一天,日本的家家户户都吃鳗鱼饭,大街上到处都飘散着诱人的鳗鱼香味。假如说日本是最爱吃鳗鱼的国度,那是一点也不为过的。这一方面与日本四面环海,生活中吃鱼较多有关系;另一方面,鳗鱼细腻的口感、极高的营养价值,也是让日本人对它极为推崇的原因之一。鳗鱼节之所以在夏天,是因为鳗鱼被看做盛夏消暑的最佳食品。鳗鱼肉质鲜嫩,营养丰富,而且极易消化,有“水中人参”的美誉。中医认为,鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,特别适合夏天湿气太重或人们食欲不振、身体比较虚弱时食用,是久病、虚弱、贫血、肺结核等患者的良好营养品。鳗鱼体内含有一种稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健佳品。鳗鱼还是富含钙质的水产品,经常食用能使血钙值有所增加。鳗鱼的肝脏中含有丰富的维生素A,是夜盲患者的优良食品。鳗鱼丰富的脂肪中,大部分都是对人体有好处的不饱和脂肪,其中富含对大脑功能有促进作用的一种人体必需脂肪酸——DHA和有利于神经发育的不饱和脂肪酸——EPA。DHA和EPA能降低血液中中性脂肪和胆固醇的含量 ......
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