我叫霍振亮，1920年生，初中文化，1938年参加革命，1984年离休。我觉得我的身体状况到现在仍然算比较好，主要在于我一贯对身体健康很重视。战争年代，常说身体是革命的本钱，没有本钱怎么能革命呢?现在的说法是，拥有健康就拥有一切，失掉了健康，就失去了一切。把健康置于这样的高度，是十分正确的，但怎样才能做到呢?

    我认为健康长寿的钥匙就在自己的手中，所以，无论在战争年代还是和平建设时期，在工作任务繁重的情况下，我仍很重视锻炼身体，注意劳逸结合，而且是长期坚持，从不懈怠。

    具体来说有以下几点：

    每天都有好心情。这是很重要的。我的思想很开通，什么事都想得开，不管发生什么不幸的事，从不过于忧虑，比如工作调动频繁，一会儿上，一会儿下，我从来不计较 ......