焦虑和紧张是当今人们普遍存在的两种精神失调症。人们在激烈的生存竞争中，往往对自己的命运和前途感到惶恐和茫然，由此心理上便产生焦虑和紧张，严重者还会引发其他一些症状，如记忆力下降、失眠、恶心、腹泻、眼花、疲乏、多汗、性功能紊乱、心悸、气喘、焦虑不安、高血压等。以上症状每个人表现不同。对付这些症状除了请心理医生和医疗专家进行诊治外，目前流行的感觉疗法效果十分显著。

    听觉——音乐疗法

    利用自然界中浑厚或清澈的声音以及各种音乐，让人们在听的过程中松弛心灵、缓和心境、消除疲劳、减缓紧张、培养活力的方法称音乐疗法。它是紧张忙碌的现代人非常需要的一种松弛性疗法。在生活中不难发现：身体精疲力竭时，听了舒展优美的音乐后，可精神倍增，疲劳消失；节奏欢快的音乐能使人的情绪不再低落；轻松的音乐可以使人胃口大开；抒情歌曲能使人心情平静；古典音乐能使人深思、反省和摆脱烦恼；常听熟悉的音乐 ......