“气”是人们在养生时非常重视的一个方面。现代医学证实，“气”可作用于新陈代谢。全面地、科学地以气养生，可以延年益寿，乐怡天年。

    一个人元气的强弱，一方面取决于先天的遗传基因，比如父母的健康状况、胎儿的孕育过程优劣等；另一方面取决于后天的保养和锻炼。后天因素起决定性作用。一个人在生命进程中，其身体中的元气不可能始终如一，遇到灾病就会伤害元气，随着年龄递增，元气也会减弱。因此，以气养生成为养生之道的一个重要方面。

    那么，如何尽可能地恢复和保持元气，即以气养生呢?养生专家认为：

    豁达克忧气 克服忧气 ......