[编者按]衣食住行，一动一静，都与健康有着密不可分的联系。四季轮回，冬季到来，春节也随之而至，这段时间往往是一年之中最忙碌的时候，每到这时总有些人因为不注意生活上的细节而出现一些健康方面的问题，与其亡羊补牢，不如防患于未然，学会健康过冬就要从现在开始，远离不良习惯，让我们的身体在这个冬季保持最健康的状态。

    “美食狂人”暴食无度

    冬季补充热源食物，增加热能的供给，可提高机体对低温的耐受力。因此，应适当多摄入一些碳水化合物、脂肪和蛋白质。于是，许多“美食狂人”便找到正当理由开始暴饮暴食。有关专家提醒大家，即使在冬季，也应注意饮食有度。现在人们的生活水平提高了，所处的环境与20年前已经有很大不同，不少人开车上下班，办公室和家里也都很温暖，不仅活动量大大下降，而且处在寒冷室外的时间也大大缩短，因此，并不一定需要额外补充过多的能量。只要三餐规律，保质保量，一般都能保证一天活动所需。对患有脂肪肝、糖尿病、高脂血症等疾病的患者，冬天的饮食也应清淡，高热、高脂的食物即使在寒冷的冬季也是不适宜的。

    冬天很多人喜欢吃川菜、火锅，医学专家表示，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎是消化内科的常见疾病，患有这些疾病的老病号 ......