你是不是经常感到莫名其妙的烘热出汗、身心疲惫、烦躁失眠?不要担心，你可能进入了人生的一个特殊阶段——更年期。面对更年期的种种不适，你是否觉得无所适从?那么请看本期专题。专题中权威专家为您详细介绍更年期知识，从更年期的日常保健、疾病防治、饮食调养、心理调节等各方面对您进行科学的指导，帮助您以健康的生活方式、乐观的态度平安顺利地度过更年期。

    养护篇：让健康伴随更年期

    李继俊

    女性更年期，系指卵巢功能由旺盛到衰退，最后消失的一个过渡时期，一般为45～55岁，包括绝经前期、绝经期和绝经后期。妇女应如何从容地度过更年期呢?

    一、正确认识和对待更年期

    更年期会出现如心理、内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化；另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织(WHO)和我国提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经期相关的疾病，仍可从容而健康地度过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地度过更年期。

    二、定期做健康检查

    更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病 ......