秋天气候干燥多风，昼夜温差大，冷暖变化无常，是多种疾病的高发期。老年人由于年龄增大，各种组织器官出现生理性老化，其功能随之衰退，适应性变差，抵抗力减弱，此时更易发生疾病或引起旧病复发，故有“多事之秋”的说法。因此，老年人(尤其是体弱多病者)在入秋后，必须加强自我保健，特别要提防以下疾病在“秋后算账”。

    1、感冒

    对策：根据气温变化，及时增添衣服，避免着凉；适当增加营养，适时补充水分，保持充足的睡眠，坚持适宜的锻炼(如打太极拳、做健身操、慢跑、散步等有氧运动)，以增强体质，提高抗病能力；少去人多、空气混浊的公共场所，减少被感染的机会；注射流感疫苗，更是60岁以上老人和体弱多病者预防流感的一种有效方法。

    2、中风

    对策：重视高血压等原发病的治疗和控制；出现中风先兆(如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等)要及时到医院检查处理；对中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免；做好日常的防寒保暖和家庭急救及护理。

    3、胃病

    对策：坚持适量运动，注意腹部保暖，增强胃部的适应能力；一日三餐应以温软、清淡、易消化为主 ......