颈椎病实在令人难以忍受，由于颈项强直，前不能俯，后不能仰，左不能屈，右不能伸，转动艰难，吃药、打针、贴膏药，只能暂时缓解，往往久治不愈，痛苦不堪。而按摩疗法往往能收到意想不到的效果。按摩可以解除患部肌肉和血管的痉挛，改善血液循环，增强局部血液供应，促进病变组织修复。同时有利于消除肿胀，缓解对神经根或其他组织的压迫，从而减轻或消除临床症状。一般来说；按摩疗法对神经根型颈椎病疗效尤佳，而对脊髓型颈椎病效果欠佳。

    1、活动脖颈：坐或站，闭上眼睛，身躯正直，两手叉腰，左右转动颈部40次，前俯后仰40次。动作要依疼痛轻重而缓慢施行 ......