水可恢复体内水分平衡

    为什么喝酒后会很渴

    以前认为这是酒精的利尿作用使人比平时排尿更多造成的。

    但是近年的研究表明，酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。

    通常，体内水分的三分之二都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

    不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。

    恶心的时候，吐出胃里的东西会舒服些。因此，在满满的一杯水中加入少许盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来，最好躺下休息。

    喝运动型饮料和果汁也很有效

    含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。比如，一些运动型饮料和果汁，效果就很好。特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被体内吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝。还可防止醉得太厉害。

    此外，含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。

    不过 ......