据英国《BBC新闻》报道，经常运动可以降低患癌症的风险，若搭配充足的睡眠，其预防效果将加倍。

    这是根据美国癌症研究协会(AACR)于华盛顿所举办的国际会议中发表的研究结果，他们审查了近6000名马里兰州妇女的资料。

    在1998年时，对这些妇女完成了关于她们运动量与睡眠状况的调查，在接下来的9年中，出现了604个新的癌症病例。正如研究人员所预期的，运动固然与降低患癌风险有绝对的相关性，但充足的睡眠也扮演举足轻重的角色。

    这群年龄在65岁以下活泼好动的女性，都有每天至少运动1小时的习惯，对那些每晚睡至7个小时的人来说，可减少47%患癌风险 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷


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