百岁寿星王康乐：人生只有三天
两年前的夏秋之交，上海美术馆举办的“王康乐百岁画展”开幕。当中国美术家协会会员、上海书画院顾问、百岁画家王康乐出现在众人面前时，现场顿时爆发出一阵雷鸣般的掌声，这是因为这位著名的百岁画家与人们心目中的“百岁”相差甚远，不仅看上去只有80岁左右，而且精神矍铄、满面红光。
是什么原因使他显得如此年轻?笔者在走访了王康乐老人之后，才探访出一些有关他养生的端倪。
王康乐认为：思想的活跃，生活的充实是他得以长寿的一大原因。他常说：“人生只给我三天的时间，即昨天、今天和明天，过去的已成陈迹，未来的多属奢望，只有今天的所作所为，才有现实意义。”王康乐曾师从国画大师黄宾虹、张大千等学习国画。70岁时，他临摹的黄宾虹山水画已可乱真，但他仍从20世纪90年代起开始变法创新，把黄宾虹的厚重和张大千的绚丽结合在一起，创造了浓墨重彩的风格，在画坛独树一帜，其创作精神在画界被传为美谈。
王康乐老人说，长期绘画也是他长寿的原因之一。他说，绘画好比打太极拳，在整个绘画过程中，不仅要运气，还要运力，要把手上的功夫、笔上的功夫和眼睛的功夫都用在纸上，用心情、用意志来作画，达到动中有静、静中有动，这样血脉也会舒畅。在他的书房里，有一张硕大的书桌，他常常站在书桌前连续作画几小时，在他看来，站着画画也是一种锻炼。
王康乐的饮食以“有营养，易消化，不过量”为原则。他一生与烟酒无缘，进入晚年后，他的早餐是一杯牛奶、两片面包，中午及晚上也多以面包为主，再配上一菜(或二菜)一汤，荤素搭配。王康乐没有挑食的习惯，除了辣椒，什么都吃。如果说他有什么特别爱吃的菜，那就是夫人为他做的“奉化芋艿排骨汤”。老人的起居也很有规律，晚上九点以后按时休息，早晨六点起床。起床后就用两手指沿鼻梁两侧由下往上地按摩，至额头后左右分开，再从上往下用手掌按摩面部。他认为，这样可以加速血液循环，减少面部皱纹。如今老人年至期颐，面部肌肤却光滑异常，还透着红光，这不能不说与他坚持了几十年如一日的按摩有关。
王康乐的夫人黄茂兰与他同年同月出生，也跨入了期颐之龄。每当谈及他的夫人，王康乐老人总是感慨万分，他说：“我的成功离不开夫人对我的支持，多年来，她省吃俭用，支持我买小提琴，买油画颜料，买笔墨纸砚，买参考书籍。有人说成功的男人身后，总有一个肯为他作出贡献的女人，我的夫人就是这样一位女性。”5年前，夫人因股骨骨折卧病在床，又因耳背，有时连说话也感困难。每当此时，王康乐老人就默默地坐在她的身边，相对无言中，老夫妻俩自然明白对方目光的含义。可以说，王康乐和他夫人的高寿，也离不开他们的互敬互爱。曾有人戏言：王康乐老人的长寿，有一半得益于他的夫人；而他夫人的长寿，也有一半得益于王康乐，两者相辅相成。, http://www.100md.com(王明洪)
是什么原因使他显得如此年轻?笔者在走访了王康乐老人之后，才探访出一些有关他养生的端倪。
王康乐认为：思想的活跃，生活的充实是他得以长寿的一大原因。他常说：“人生只给我三天的时间，即昨天、今天和明天，过去的已成陈迹，未来的多属奢望，只有今天的所作所为，才有现实意义。”王康乐曾师从国画大师黄宾虹、张大千等学习国画。70岁时，他临摹的黄宾虹山水画已可乱真，但他仍从20世纪90年代起开始变法创新，把黄宾虹的厚重和张大千的绚丽结合在一起，创造了浓墨重彩的风格，在画坛独树一帜，其创作精神在画界被传为美谈。
王康乐老人说，长期绘画也是他长寿的原因之一。他说，绘画好比打太极拳，在整个绘画过程中，不仅要运气，还要运力，要把手上的功夫、笔上的功夫和眼睛的功夫都用在纸上，用心情、用意志来作画，达到动中有静、静中有动，这样血脉也会舒畅。在他的书房里，有一张硕大的书桌，他常常站在书桌前连续作画几小时，在他看来，站着画画也是一种锻炼。
王康乐的饮食以“有营养，易消化，不过量”为原则。他一生与烟酒无缘，进入晚年后，他的早餐是一杯牛奶、两片面包，中午及晚上也多以面包为主，再配上一菜(或二菜)一汤，荤素搭配。王康乐没有挑食的习惯，除了辣椒，什么都吃。如果说他有什么特别爱吃的菜，那就是夫人为他做的“奉化芋艿排骨汤”。老人的起居也很有规律，晚上九点以后按时休息，早晨六点起床。起床后就用两手指沿鼻梁两侧由下往上地按摩，至额头后左右分开，再从上往下用手掌按摩面部。他认为，这样可以加速血液循环，减少面部皱纹。如今老人年至期颐，面部肌肤却光滑异常，还透着红光，这不能不说与他坚持了几十年如一日的按摩有关。
王康乐的夫人黄茂兰与他同年同月出生，也跨入了期颐之龄。每当谈及他的夫人，王康乐老人总是感慨万分，他说：“我的成功离不开夫人对我的支持，多年来，她省吃俭用，支持我买小提琴，买油画颜料，买笔墨纸砚，买参考书籍。有人说成功的男人身后，总有一个肯为他作出贡献的女人，我的夫人就是这样一位女性。”5年前，夫人因股骨骨折卧病在床，又因耳背，有时连说话也感困难。每当此时，王康乐老人就默默地坐在她的身边，相对无言中，老夫妻俩自然明白对方目光的含义。可以说，王康乐和他夫人的高寿，也离不开他们的互敬互爱。曾有人戏言：王康乐老人的长寿，有一半得益于他的夫人；而他夫人的长寿，也有一半得益于王康乐，两者相辅相成。, http://www.100md.com(王明洪)